Цей посібник — практичний довідник про те, як працює мозок, нервова система і механізми стресу.

Він пояснює, чому виникає ментальна втома, тривожність, порушення сну та зниження концентрації, і як за допомогою нутрієнтів, харчування, відновлення сну та режиму можна повернути ясність, енергію й внутрішню рівновагу.

Посібник створено як покрокову програму для відновлення: від стабілізації ГГН-осі та мітохондрій — до гормональної рівноваги, антиоксидантного захисту і глімфатичного очищення мозку.

Для кого цей посібник:

• для тих, хто часто відчуває втому, ментальний "туман”, тривогу або емоційне виснаження;
• для людей після стресу, вірусних навантажень, інтоксикацій, хронічного недосипу;
• для кожного, хто прагне повернути ясність, фокус і внутрішню стійкість природними методами.

Формат:

• Цифровий посібник (PDF)
• Обсяг: 74 сторінки
• Мова: українська
• Зручна навігація за розділами
• Структуровані таблиці, практичні протоколи, покрокові схеми

Після оплати на email надсилається цифровий файл у форматі PDF.