Цей посібник — практичний гід для тих, хто проходить або планує пройти АІП-протокол (Autoimmune Protocol) — систему відновлення імунної, травної та нервової систем через харчування.
Він допомагає побудувати збалансоване, поживне та смачне меню без тригерів, дефіцитів і стресу для травлення.

Усі рецепти розроблені за принципом м’якого відновлення слизової, підтримки мікрофлори й зниження запалення, без яєць, зернових, бобових, молочного та горіхів.

У посібнику:
• повна логіка складання раціону на етапі елімінації;
• адаптовані рецепти сніданків, обідів, перекусів і напоїв;
• таблиці замінників продуктів для щоденного меню;
• принципи виходу з АІП із покроковим алгоритмом;
• списки дозволених, умовних і заборонених фруктів, овочів, спецій;
• базові рецепти бульйонів, ферментованих овочів, соусів, десертів;
• рекомендації з підтримки слизової кишківника і мікробіому.

Для кого
• для людей з аутоімунними захворюваннями або хронічними запальними станами;
• для тих, хто хоче відновити толерантність імунної системи через харчування;
• для спеціалістів (нутриціологів, терапевтів), які супроводжують клієнтів у процесі АІП.

Формат:

• Цифровий посібник (PDF)
• Обсяг: 75 сторінок
• Мова: українська
• Зручна навігація за розділами
• Структуровані таблиці, практичні протоколи, покрокові схеми

Після оплати на email надсилається цифровий файл у форматі PDF.